Castelo Branco: Investigadores ensinam a combater a ansiedade em provas de avaliação

O Agrupamento de Escolas João Roiz, em Castelo Branco, recebeu no passado dia 5, o colóquio “A ansiedade em contexto escolar: as situações de exame ou provas de avaliação”.  O objectivo da iniciativa, que contou com a presença de especialistas do IPCB e de Universidades Espanholas, foi mostrar que os alunos devem “saber que a ansiedade é uma emoção negativa. 

O Agrupamento de Escolas João Roiz, em Castelo Branco, recebeu no passado dia 5, o colóquio “A ansiedade em contexto escolar: as situações de exame ou provas de avaliação”.

O objectivo da iniciativa, que contou com a presença de especialistas do IPCB e de Universidades Espanholas, foi mostrar que os alunos devem “saber que a ansiedade é uma emoção negativa, pelo que deve ser controlada nas situações de frequências, testes e exames escolares e que para tal o relaxe, a motivação, os hábitos de saúde e os métodos de estudo são fundamentais” aos professores e aos pais/encarregados de educação cabe ajudar os alunos transmitindo-lhes confiança e mantendo um diálogo interativo de modo a perceber as suas reações e dificuldades, ensinando-lhes mecanismos de atitudes positivas e assertivas.

O Colóquio além de abordar questões teóricas sobre as emoções e, especialmente, da ansiedade/stress, permitiu dar a conhecer várias técnicas de relaxamento (respiração, muscular) e a autoavaliação da ansiedade. O importante ao nível escolar é que professores e pais devem ter uma atenção especial para com os alunos com níveis de ansiedade elevados. Aprende-se ouvindo, observando, contemplando, imitando, confiando, refletindo, criticando, recriando e refazendo relações.

As manifestações de ansiedade ocorrem em três níveis: motor, fisiológico e psicológico e têm como consequências a influência exercida pela ansiedade em processos de memória, evocação e desempenho intelectual. De um modo geral pode-se dizer que os altos níveis de ansiedade em reduzir a eficiência da aprendizagem, uma vez que diminui a concentração, atenção e de retenção, o que torna difícil lembrar e, portanto, de desempenho.

Para combater os níveis de ansiedade, os investigadores defendem que os alunos devem adotar hábitos de vida saudáveis, de alimentação e repouso suficiente, principalmente na época de exames ou período de frequências, uma semana antes; ter uma técnica eficaz de estudo, com método/metodologia de compreensão do adquirido/aprendido e procedimentos de gestão do tempo.

Organizado pela coordenação da Licenciatura em Educação Básica do IPCB/ESE, Projeto de Inteligência Emocional (Universidad de Extremadura/ Grespe, Espanha, e IPCB/ESE) e Direção do Agrupamento de Escolas João Roiz, o colóquio contou com a presença do docente do IPCB/Escola Superior de Educação, Ernesto Candeias Martins (moderador), e dos investigadores Juan Hermosell e Isabel Romero, da Universidad de Extremadura, Facultad de Educación,Badajoz.