Por: Diário Digital Castelo Branco
O Complexo Desportivo de Vila de Rei vai dinamizar, ao longo do mês de novembro, um conjunto de nove aulas especiais de fitness, proporcionando aos participantes diferentes experiências de exercício físico, com propostas que combinam força, resistência, agilidade, coordenação e diversão.
As sessões terão lugar às segundas e quintas-feiras, sempre pelas 18h00, apresentando modalidades diversificadas e adaptadas a diferentes objetivos de treino, com o propósito de incentivar a prática regular de atividade física e a adoção de estilos de vida saudáveis.
O programa tem início a 2 de novembro, com uma sessão de «Boot Camp», um treino ao ar livre, seguindo-se, no dia 5, o «Circuit Training», dedicado ao treino em circuito. A 9 de novembro realiza-se uma aula de «GAP», centrada no trabalho de glúteos, abdominais e pernas.
A 12 de novembro, o destaque vai para o «Strong Partners», uma sessão de treino em duplas, enquanto o dia 16 fica reservado ao «HIIT Total Body», um treino de alta intensidade que trabalha o corpo de forma global. No dia 19, o «Agility Training» propõe exercícios orientados para o desenvolvimento da agilidade e coordenação.
A 23 de novembro realiza-se uma sessão de «Hidro Fitness», com um treino em circuito aquático, seguindo-se, no dia 26, o «Pré-Black Friday», novamente dedicado ao treino em duplas. O programa de novembro encerra no dia 30, com o «Attack by Joca», numa sessão especial «Remember Attack Class».
A iniciativa pretende diversificar a oferta desportiva do Complexo Desportivo de Vila de Rei, promovendo a participação da população em atividades que contribuem para a melhoria da condição física, do bem-estar e da qualidade de vida.
O calendário de aulas especiais terá continuidade durante o mês de dezembro, com novas propostas temáticas, incluindo sessões alusivas à época natalícia e ao final do ano.
Subscreva a nossa newsletter e receba as principais notícias e atualizações diretamente no seu email.
