Castelo Branco: Voluntariado Hospitalar promoveu “Consumo Humano de Água”

Na Campanha de Sensibilização para o Consumo Humano de Água na passada sexta-feira, dia 3, decorreu uma ação de sensibilização que envolveu o serviço de Medicina Interna do Hospital Amato Lusitano e a Escola Superior de Saúde de Castelo Branco, com o apoio da Câmara Municipal de Castelo Branco.

Na Campanha de Sensibilização para o Consumo Humano de Água na passada sexta-feira, dia 3, decorreu uma ação de sensibilização que envolveu o serviço de Medicina Interna do Hospital Amato Lusitano e a Escola Superior de Saúde de Castelo Branco, com o apoio da Câmara Municipal de Castelo Branco.

Estiveram presentes nas zonas envolventes à Câmara Municipal, durante a manhã e de tarde no complexo da piscina-praia. Convém saber que a desidratação afecta a população portuguesa durante todo o ano mas ainda mais no período do verão, sobretudo a mais idosa. Falar de Hidratação Humana, na sociedade actual, remete-nos para o círculo pessoal, social, familiar e institucional, por exemplo, para os lares e residências de idosos.

A “campanha verão+fresco” promovida pela Liga dos Amigos do Hospital Amato Lusitano - Campanha de Sensibilização para o Consumo Humano de Água, visa minimizar as ondas de calor que se fazem sentir durante os meses de Junho, Julho e Agosto e em que o Voluntariado Hospitalar se propõe distribuir gratuitamente garrafas de águas (33cl) aos doentes/utentes do HAL, todas as terças-feiras, durante os meses de Julho e Agosto de 2015, alertando para os benefícios de beber água.

A água é o principal componente do nosso organismo, cerca de 70% do organismo é constituído por água e por isso faz parte da alimentação saudável e equilibrada. Beber uma quantidade de água adequada todos os dias tem diversos benefícios promovendo a saúde e evitando doenças, aumenta a disposição, regula a temperatura corporal, mantem as articulações saudáveis, protege os órgãos vitais e melhora a tensão arterial, limpa o organismo através da eliminação de impurezas, ajuda a transportar os nutrientes e o oxigénio até ás células, melhora o funcionamento dos intestinos, regula o apetite e o controlo de peso, protege contra as “pedras” nos rins e previne o aparecimento de cãibras.

Existem situações em que as necessidades de ingestão de água estão aumentadas, como por exemplo no aumento a temperatura ambiente nos meses de verão, na actividade física e ainda em situações clinicas de febre, vómitos e diarreia.

Assim, tenha sempre consigo uma garrafa de água. Prefira a água em detrimento de bebidas açucaradas ou outras, aromatize a sua água com mas gotas de limão (sem adicionar açúcar), escolha alimentos ricos em água como frutas, hortaliças, legumes cozinhados, saladas em cru, sopas e opte também por chás e infusões não açucaradas.

É fundamental não ignorar o problema – ao abordar os hábitos de vida diária, a repercussão da hidratação na qualidade vida, não se esgotaram as questões. O sentido desta campanha é despertar a população em geral, a tomada de consciência e mudanças de comportamento face a este problema.